Torta háttér
kukk
  • Pénzkereső Szókereső

Diétás zabtekercs recept

A recept értékelése: 5,0 pont
  • 15 min
  • egyszerû
  • nagyon olcsó

megtekintve: 8 506 alkalommal

elkészítve: 151 alkalommal megfőztem én is

Értékeld te is a receptet:

beküldő: marieklein

Elkészítése

Gépi habverővel felverjük a tojásfehérjéket, és amikor még éppen csak habosodnak, hozzájuk tesszük az édesítőt és a zabkorpát, majd tovább habosítjuk.
Előmelegített teflonos palacsintasütőbe öntjük (olaj nélkül), és kör formára egyengetjük.
Kb. 2-3 percig sütjük, közben egy lapos végű fakanállal a széleit elkezdhetjük elválasztani a sütő aljától.
Ha már nem tapad a teflonra, megfordítjuk, ott is 1-2 percig sütjük.
Ha kihűlt, a szokásos palacsinta-töltelékkel megtöltjük és felcsavarjuk. Én most kevés vízzel elkevert fehérjeport tettem bele.

sütési idő: 5 min
hőfok: 225 °C
sütési mód: alsó sütés

Személyes jó tanács

További diétás receptek:
dietasmindennapok.blogspot.hu
facebook.com/dietasmindennapok

Hozzávalók

20 g zabkorpa
3 tojásfehérje
½ teáskanál folyékony édesítőszer

Kövess minket a Facebookon is!