Grill ételek háttér
kukk
  • Pénzkereső Szókereső

Diétás pikk-pakk proteinmuffin recept

A recept értékelése: 5,0 pont
  • 45 min
  • könnyû
  • olcsó

megtekintve: 5 550 alkalommal

elkészítve: 86 alkalommal megfőztem én is

Értékeld te is a receptet:

beküldő: marieklein

Elkészítése

A nedves hozzávalókat gépi habverővel összekeverjük, majd fokozatosan belekeverjük a szárazakat, és homogénre forgatjuk össze.
Lassan hozzáadjuk a vizet, hogy kb.. lencsefőzelék állagú legyen massza. Kicsit állni hagyjuk, hogy szívja meg magát a zab.
Szilikonos muffinformába öntjük, hogy kb.. a ¾-éig érjen, és előmelegített sütőben 30 percig sütjük.

sütési idő: 30 min
hőfok: 200 °C
sütési mód: alsó sütés

Személyes jó tanács

További diétás receptek:
dietasmindennapok.blogspot.hu
facebook.com/dietasmindennapok

Hozzávalók

száraz:
50 g csokis fehérjepor
30 g aprószemű zabpehely
nedves:
3 tojásfehérje
150 g zsírszegény tehéntúró
1 teáskanál folyékony édesítőszer
30 ml víz

Kövess minket a Facebookon is!