Elkészítése

Összekeverjük a lisztet és a fehérjeport, majd hozzáadjuk a vizet, és kézi habverővel csomómentesre keverjük.
Az előmelegített serpenyő közepére lassan, folyamatosan belecsorgatjuk a masszát, és hagyjuk, hogy magától terüljön szét.
Amikor már gőzölög, egy lapos végű fakanál segítségével megfordítjuk, és a másik felét is megsütjük.
Bármilyen palacsintába való tölteléket tehetünk bele.

sütési idő: 5 min
hőfok: 225 °C
sütési mód: alsó sütés

Személyes jó tanács

További diétás receptek:
dietasmindennapok.blogspot.hu
facebook.com/dietasmindennapok