Grill ételek háttér
kukk
  • Pénzkereső Szókereső

Diétás gombás-zöldpaprikás omlett recept

A recept értékelése: 5,0 pont
  • 30 min
  • könnyû
  • olcsó

megtekintve: 6 278 alkalommal

elkészítve: 151 alkalommal megfőztem én is

Értékeld te is a receptet:

beküldő: marieklein

Elkészítése

A gombát és a zöldségeket megmossuk és apróra vágjuk, a virslit felkarikázzuk, majd a vízzel együtt 15 percig főzzük, egészen addig, amíg majdnem teljesen elfő a leve.
A tojásokat és a fűszereket kézi habverővel felhabosítjuk, majd beleöntjük a gombás zöldséget.
Olajjal kikent serpenyőbe öntjük, és lassú tűzön készre sütjük.

főzési idő: 15 min
sütési idő: 5 min

Személyes jó tanács

További diétás receptek:
dietasmindennapok.blogspot.hu
facebook.com/dietasmindennapok

Hozzávalók

150 g csiperkegomba
½ fej vöröshagyma
1 gerezd fokhagyma
2 db zöldpaprika
1 virsli: opcionális
1 csipet só
30 ml víz
1 egész tojás
2 tojás fehérjéje
½ mokkáskanál sózott Vegeta
1 mokkáskanál szárított petrezselyem
1 késhegynyi bors
1 csepp olívaolaj

Kövess minket a Facebookon is!