Torta háttér
kukk
  • Pénzkereső Szókereső

Diétás proteinpalacsinta recept

A recept értékelése: 5,0 pont
  • 15 min
  • egyszerû
  • olcsó

megtekintve: 5 541 alkalommal

elkészítve: 156 alkalommal megfőztem én is

Értékeld te is a receptet:

beküldő: marieklein

Elkészítése

Összekeverjük a lisztet és a fehérjeport, majd hozzáadjuk a vizet. Kézi habverővel addig kevergetjük, amíg egyneművé és csomómentessé nem válik.
A felmelegített, teflonos serpenyő közepére lassan, folyamatosan belecsorgatjuk a masszát, és hagyjuk, hogy magától terüljön szét.
Amikor már gőzölög, egy lapos végű fakanállal megfordítva a másik felét is megsütjük.

sütési idő: 3 min
sütési mód: alsó sütés

Személyes jó tanács

További diétás receptek:
dietasmindennapok.blogspot.hu
facebook.com/dietasmindennapok

Hozzávalók

20 g zabpehelyliszt
20 g fehérjepor
1 dl csapmeleg víz

Kövess minket a Facebookon is!