Warning: Undefined global variable $HAVI_V in /home/deishu/konnyugyorsreceptek_ver2/index.php on line 27
Könnyű Gyors Receptek - Diétás kókuszkrémes piskóta recept recept
Grill ételek háttér
kukk
  • Pénzkereső Szókereső

Diétás kókuszkrémes piskóta recept

A recept még nem lett értékelve
  • 60 min
  • könnyû
  • nagyon olcsó

megtekintve: 11 541 alkalommal

elkészítve: 281 alkalommal megfőztem én is

Értékeld te is a receptet:

beküldő: marieklein

Elkészítése

Az összes hozzávalót - kivéve a zabpehelylisztet - kb. 30 perc alatt habbá verjük, majd alacsony fokozaton belekeverjük a zabpehelylisztet.
A masszát folyamatos kevergetés mellett (mivel liszt leülepedik) szilikonos formába öntjük, és előmelegített sütőben 225 fokon kb. 20 percig sütjük.
Ha kihűlt, bármilyen krémet tehetünk rá, én most kókuszos túrókrémmel kentem meg (ehhez csak össze kell keverni a hozzávalókat).

sütési idő: 20 min
hőfok: 225 °C
sütési mód: alsó sütés

Személyes jó tanács

További diétás receptek:
dietasmindennapok.blogspot.hu
facebook.com/dietasmindennapok

Hozzávalók

Piskóta:
3 tojás fehérjéje
1 egész tojás
2 evőkanál (4 g) édesítőpor
1 evőkanál (15 ml) 50%-os citromlé
1 teáskanál víz
1 teáskanál folyékony édesítőszer
30 g zabpehelyliszt
Kókuszos túrókrém:
125 g (fél tégely) zsírszegény tehéntúró
1 teáskanál 50%-os citromlé
2 teáskanál folyékony édesítőszer
4 g (1 teáskanál) aprószemű kókuszreszelék
10 g zsírszegény natúr joghurt

Kövess minket a Facebookon is!