rejtvénylapok háttér
kukk
  • Pénzkereső Szókereső

Diétás cukkinis-vaníliás pite recept

A recept még nem lett értékelve
  • 30 min
  • könnyû
  • olcsó

megtekintve: 3 793 alkalommal

elkészítve: 45 alkalommal megfőztem én is

Értékeld te is a receptet:

beküldő: marieklein

Elkészítése

A cukkinit megpucoljuk, és sajtreszelőn lereszeljük, majd állni hagyjuk.
Az 1. halom hozzávalóit - a tojásfehérjékkel kezdve - gépi habverővel összekeverjük, majd hozzátesszük a 2. halom hozzávalóit. Végül a levétől kinyomkodott cukkinit keverjük hozzá. Az eredmény szószos állagú tészta lesz. Ha túl kemény a massza, a zöldség levével hígítjuk.
Előmelegített sütőben, szilikonos formában (akár muffinformában) 225 fokon 15 percig sütjük.

sütési idő: 15 min
hőfok: 225 °C
sütési mód: alsó sütés

Személyes jó tanács

További diétás receptek:
dietasmindennapok.blogspot.hu
facebook.com/dietasmindennapok

Hozzávalók

A mennyiségek megduplázhatóak, ha vastagabb tésztát szeretnénk!
1. halom:
2 tojásfehérje
csipetnyi só
1 teáskanál folyékony édesítő
1 evőkanál citromlé
késhegyi sütőpor
1 hintésnyi fahéj
2. halom:
25 g aprószemű zabpehely
25 g zabkorpa
30 g (1 mérőkanál) vaníliás fehérjepor
3. halom:
260 g cukkini: héjastól mérve, ez egy jól megtermettebb példány fele

Kövess minket a Facebookon is!