Grill ételek háttér
kukk
  • Pénzkereső Szókereső

Diétás túrós-kókuszos süti mikróban recept

A recept értékelése: 4,0 pont
  • 30 min
  • egyszerû
  • nagyon olcsó

megtekintve: 16 095 alkalommal

elkészítve: 201 alkalommal megfőztem én is

Értékeld te is a receptet:

beküldő: marieklein

Elkészítése

A tojáshoz kézi habverővel hozzákeverjük a többi nedves hozzávalót, majd a szárazakat is.
Vízzel kiöblítünk egy mélyebb, mikrózható tányért/tálat, és a masszát a ¾-éig öntjük.
Folyamatos ellenőrzés mellett mikrohullámú sütőben 3-as (a legnagyobb) fokozaton 10-15 percig forgatjuk, amíg meg nem szilárdul.
Ha kész, kiborítjuk egy tányérra, és még 5 percig úgy is mikrózzuk.

főzési idő: 15 min

Személyes jó tanács

További diétás receptek:
dietasmindennapok.blogspot.hu
facebook.com/dietasmindennapok

Hozzávalók

nedvesek:
1 egész tojás
1 kis pohár natúr joghurt vagy 1 kis pohár 12%-os tejföl
250 g zsírszegény tehéntúró
1 teáskanál folyékony édesítőszer
szárazak:
50 g zabkorpa
30 g zsírszegény kókuszreszelék
½ teáskanál reszelt citromhéj
1 teáskanál sütőpor vagy 1 teáskanál szódabikarbóna

Kövess minket a Facebookon is!