Elkészítése

A tojásfehérjéket felverjük, de nem kell kemény habbá. Amikor habosodik, beletesszük a fehérjeport, és egyneművé keverjük.
Előmelegített palacsintasütőbe öntjük a masszát, majd 2-3 percig sütjük. Közben egy lapos fakanállal ”segítjük” elválni a sütő aljától (nem fog leragadni).
Ha az egyik fele megsült, megfordítjuk, és a másik oldalát is 1-2 percig sütjük.
Bármilyen tölteléket tehetünk bele, én most csokis-kókuszos proteinkrémmel töltöttem.
A krém hozzávalóit csak össze kell keverni, és ezzel tölteni a kihűlt palacsintát.

sütési idő: 5 min
hőfok: 225 °C
sütési mód: alsó sütés

Személyes jó tanács

További diétás receptek:
dietasmindennapok.blogspot.hu
facebook.com/dietasmindennapok